大人ニキビや吹き出物を無くそう

大人ニキビの原因

思春期に、よく悩まされたニキビ。大人になったら、もうニキビには悩まされなくてもいいと思っていたら、気が付いたら出来ていた!なんてことありますよね。でも、大人になってからのニキビは、思春期ニキビとは少し違った症状なんじゃないか?と思われませんか?結果的に出来ている雰囲気は同じですが、思春期ニキビと大人ニキビは、基本的に全く原因が違います。大人になってできるニキビは・口周りに出来やすくなる・生理前に出来る事が多い・ポツポツニキビが繰り返しできる・ストレスが溜まると出始める・胃腸不良になると出始めるこのような症状は、全て大人ニキビです。大人ニキビは、日常生活に潜んでいる様々な事が原因です。大人ニキビの原因を徹底的に理解し、大人ニキビレスになりましょう。

大人ニキビは、なぜ出来てしまうのか

大人ニキビは、思春期ニキビとは全く違う要因から出来てしまいます。主な原因は、古い角質の蓄積によるものです。20代後半になると、肌のターンオーバーがどんどん悪循環になっていきます。肌の生まれ変わりが悪いので、古い角質が居座ったままになります。毛穴には不要な物がたくさん溜まるようになって、毛穴を塞いでしまいます。肌年齢になると、潤いを保持する力が弱くなっていくので、乾燥し易くなってしまいます。毛穴が塞がっていて乾燥も重なると、アクネ菌が発生してしまいます。このアクネ菌がどんどん繁殖してしまい、大人ニキビを作ってしまいます。

大人ニキビの原因は、日常生活に潜んでいます

大人になると、ストレスや睡眠不足を抱えてしまう事も少なくはありません。これらを抱えてしまうと、女性ホルモンが崩れてしまいます。女性ホルモンが崩れてしまうと、女性らしさの肌成分の働きが悪くなり、肌トラブルを起こしやすくしてしまいます。外食が多かったり偏食していると、栄養バランスが乱れ肌に表れてしまいます。なるべく食生活を改めて、ビタミンやミネラルを気にして取るようにしましょう。ビタミンやミネラルが豊富だと、肌のターンオーバーを正常に戻すことができます。ニキビ菌の殺菌効果もありますので、大人ニキビにお悩みの方には、必要な成分です。動物性脂肪分の取りすぎや食物繊維不足は、便秘に繋がってしまいます。便秘になると、肌の老廃物を蓄積させてしまいます。大人になると、ついついやってしまう体に良くない事は、止めましょう。・タバコ・過度なダイエットを続ける・冷え性これらを続けていると、血行不良になります。血行不良になるとニキビが治りづらくなっていきます。日常的な簡単な事にすぎませんが、これらを改善しようと思っても、簡単に出来ない事ばかりだと思います。でも、気にして替える事で、ニキビに効果が出てきます。ニキビには、お薬等を塗る事も大事ですが、体の内部からもニキビを出来させない肌にしましょう。

メイク落としを毛穴の奥からきちんとしましょう!

1日の終わりにメイク落としは、念入りに綺麗にしてあげましょう。面倒くさいから、さっとメイクを取って終わり、なんていう人も居ますが、これでは肌が綺麗になるわけがありません。メイク残しが蓄積すると、毛穴の奥に汚れが溜まってしてしまいます。毛穴の奥に溜まった汚れは、余分な皮脂等と絡み合って肌の奥で悪さをし始めます。その影響で、大人ニキビになります。1日の終わりには、丁寧に毛穴の奥からメイクを落としてあげましょう。優しく丁寧に、綺麗に落とす事が大切です。クレンジングは、保湿化粧品 ランキングの表示よりも多少大目を肌に付け、素材を動かすようにクルクルとメイクを浮かせてあげましょう。少量を付けてゴシゴシこするようなクレンジング方法は、絶対してはいけません。洗顔の際は、キメの細かい泡を作り、泡の素材でクルクルと洗ってあげるようにしましょう。肌は素材を動かしてあげる事で、汚れが浮いていきます。ゴシゴシ擦っても、ただ肌摩擦を与えるだけで、肌にダメージを与えてしまいます。

便秘を解消し、ニキビを無くしましょう

女性の悩み、便秘。女性は、便秘になりやすい体質です。便秘は、直ぐ肌に出てしまいます。腸は、色んな部分に影響を与えてしまう場所です。腸が綺麗ですと、お肌も体も綺麗になると言われています。腸を綺麗に活発にして、便秘やニキビを無くしましょう。便秘を無くすためには、1日3食を規則正しく取る事です。極端なダイエットを好む人も居ますが、体には絶対良くありません。体の為には、1日3食をきちんと取りましょう。水分を十便に摂る事も大切です。1日1リットル以上水分を取るといいと言われています。水を飲むときは、不純物の入っていないミネラルォーターを飲むようにしましょう。乳酸菌等の、腸を整える飲み物や食べ物も取るといいでしょう。食べ物は、発酵食品がいいと言われています。キムチや納豆、お味噌、チーズなどがいいと言われています。野菜や藻類、豆類は食物繊維が沢山入っていますので、沢山取りましょう。